春の睡眠の日

日本睡眠学会と睡眠健康推進機構が定めた記念日で、世界睡眠医学会が提唱する「世界睡眠デー(3月の第3金曜日)」の時期に合わせて、春は3月18日、秋は9月3日をそれぞれ睡眠の日としています。睡眠不足や睡眠障害が生活習慣病やメンタルヘルスの不調と関わることが明らかになるなか、正しい睡眠の知識を広めて国民の健康増進につなげることを目的に制定されました。前後の期間には「春の睡眠健康週間」が設けられ、講演会や啓発イベントが各地で開催されています。近年はスマートフォンの使用習慣と睡眠の質の関係など、現代的な課題も取り上げられるテーマの一つになっています。